Regeneration Getränke
Regenerationsgetränke
Nach einem intensiven sportlichen Wettkampf oder einem anstrengenden Training beginnt für den Körper die Regenerationsphase. Diese Zeit kann durch geeignete Regenerationsgetränke verkürzt werden. Diese enthalten wertvolle Proteine und Kohlenhydrate, die eine schnelle Erholung nach dem Sport ermöglichen. In unserem Shop findest du die unterschiedlichsten Getränke, die dir nach dem Joggen, dem Workout oder einer anderen sportlichen Aktivität wieder zu deiner gewohnten körperlichen Leistungsfähigkeit verhelfen.
Diese Kategorie ist bewusst umfangreich gehalten, denn je nach deinen sportlichen Ambitionen sind für dich entweder Proteine oder Kohlenhydrate wichtig. Bei jedem Produkt findest du eine genaue Beschreibung der Inhaltsstoffe, die dir bei der Wahl des passenden Recovery Drinks hilft.
Breites Angebot an Regenerationsgetränken
Wer nach dem Sport ein Getränk braucht, hat die Wahl zwischen zwei großen Gruppen. Die einen wollen die leeren Kohlenhydratspeicher schnell wieder auffüllen. Dafür eignet sich unter anderem der Dextro Energy Recovery Drink, andere versorgen ihren Körper mit der Extraportion Eiweiß wie zum Beispiel:
- Melasan Recovery Drink
- High5 Whey Protein
- ronmaxx 100% EAAs Zero Lemon Ice Tea
Viele der erhältlichen Produkte sind jedoch Mischungen aus beidem, so dass der Körper sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiß erhält. Beispiele für solche Produkte sind
- 2 PowerBar Recovery Active
- Sponser Pro Recovery 44/44 Dose Mango
Die Produkte von Weider enthalten einen hohen Anteil an sogenannten BCAAs, das sind verzweigte Aminosäuren wie Isoleucin, Leucin oder Valin. Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, daher ist es wichtig, dem Körper die Nährstoffe von außen zuzuführen.
Ein geeignetes Getränk nach dem Joggen ist der Recovery Drink von Sponser. Er sorgt für eine beschleunigte Glykogeneinlagerung und Proteinbiosynthese. Eine Besonderheit ist die ausgewogene Mischung von Kohlenhydraten unterschiedlicher Länge, so dass die Energiefreisetzung in kleinen Dosen erfolgt.
Im Shop sind auch spezielle Recovery Getränke für Radfahrer erhältlich, wie der PowerBar IsoMax 1,2 kg Dose und ein Recovery Active Dose. Zu diesen Produkten gibt es auch eine Radflasche, damit der Recovery Shake auch während des Trainings eingenommen werden kann. IsoMax gleicht deinen Elektrolythaushalt während des Trainings aus und versorgt deinen Körper zusätzlich mit Kohlenhydraten. Zusätzliche Power erhältst du durch das enthaltene Koffein. Der gleichzeitig erhältliche Recovery Drink für Ausdauersport sorgt für die nötige Eiweißversorgung.
Regenerationsgetränke für viele Zwecke
Wenn du ein wenig in dieser Kategorie stöberst, wirst du einige Produkte entdecken, die dir bei deinem täglichen Training helfen können. Nicht alle Produkte basieren auf Kohlenhydraten und/oder Proteinen. Eine interessante Alternative ist der Chimpanzee Energy Mix Before Drink. Dieser Recovery Shake enthält eine Getreidemischung mit hohem Ballaststoffgehalt und Vitaminen. Eine Besonderheit ist, dass er den Cholesterinspiegel reguliert und das Immunsystem stärkt. Die Firma Ultrasport bietet eine Reihe von Produkten an, die sowohl beim Sport als auch im Alltag eingesetzt werden können. So kann der Ingwer-Extrakt einfach in Wasser oder Tee eingerührt werden und weckt schon beim Frühstück die Lebensgeister.
Die Firma Weider wurde oben bereits kurz erwähnt. Neben den üblichen Pulvern, die mit Wasser angerührt werden müssen, gibt es auch Trinkampullen. Diese sind besonders einfach in der Anwendung. Einfach unterwegs trinken und die Extraportion Eiweiß genießen.
Regenerationsgetränke nach jeder Trainingseinheit
Ein kohlenhydrat- und proteinhaltiges Getränk nach dem Sport sollte für jeden Ausdauersportler selbstverständlich sein. Sportmediziner empfehlen eine gewisse Regenerationsphase, bevor die nächste Trainingseinheit beginnt. Um eine konstante Leistungsfähigkeit zu gewährleisten, ist jedoch ein regelmäßiges Training notwendig. Mit den genannten Produkten kann man in kurzer Zeit in die nächste Trainingsrunde starten. Auch wer beim nächsten Marathon nicht ganz vorne mitlaufen möchte, wird das regelmäßige Getränk nach dem Joggen zu schätzen wissen.
Die Anwendung ist denkbar einfach. Die meisten Produkte werden in praktischen Schraubverschlüssen geliefert, aus denen das benötigte Pulver mit etwas Flüssigkeit zu einem wohlschmeckenden Shake gemixt wird. Einige Anbieter, wie zum Beispiel der Dextro Energy Recovery Drink, sind auch in kleinen Portionsbeuteln erhältlich, so dass das lästige Abmessen entfällt.
Einige Recovery Drinks können auch direkt aus der Flasche getrunken werden. Dies ist vor allem in der Wettkampfphase praktisch. Oft ist es schwierig, größere Flaschen mitzunehmen. Kleine Trinkampullen sind hier viel handlicher.
Einen Recovery Shake im PB-Shop bestellen
Alle hier aufgeführten Recovery Drinks und noch viele mehr sind im PB-Shop erhältlich. Hier bekommst du nicht nur rund um die Uhr deinen Recovery Drink für den Ausdauersport, sondern auch eine umfassende Beratung durch speziell geschultes Fachpersonal. Ab einem Bestellwert von 70 Euro ist der Versand nach Österreich und Deutschland kostenlos.
Bei großen Sportveranstaltungen ist ein Team des Shops vor Ort, damit du dich problemlos mit dem benötigten Energy Drink versorgen kannst. Bei Fragen zu den Produkten steht dir das Kontaktformular zur Verfügung. Einer unserer Kundenbetreuer wird sich umgehend mit dir in Verbindung setzen.
Häufig gestellte Fragen
Warum ist ein Recovery Drink sinnvoll?
Während des Trainings verliert der Körper Proteine, Kohlenhydrate, Wasser und damit auch Elektrolyte. Diese müssen ihm wieder zugeführt werden. Geschieht dies gezielt durch Regenerationsgetränke, ist man schneller wieder einsatzbereit.
Wie oft sollte ich die Getränke trinken?
Wir empfehlen, nach jeder Trainingseinheit ein Getränk zu trinken. Das gleicht die entstandenen Verluste an Mineralsalzen, Proteinen und Kohlenhydraten aus. Außerdem erhältst du eine Extraportion Flüssigkeit.
Welche Drinks eignen sich für längere Trainingseinheiten?
Ein Getränk nach dem Sport musst du mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit anrühren. Wenn dir das zu umständlich ist, solltest du auf Trinkflaschen zurückgreifen, die du auch während des Wettkampfs bequem bei dir tragen kannst.