Kreatin ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder. Auch im Ausdauersport zeigt das beliebte Supplement überraschende Vorteile – von besserer Regeneration über gesteigerte Belastungstoleranz bis hin zum Schutz vor Muskelabbau. Was Studien wirklich sagen, wie du Kreatin richtig einnimmst und warum es auch für dich als Ausdauersportler spannend ist, erfährst du hier.
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du deine Kletterleistung durch die richtige Energieversorgung auf ein neues Level hebst. Lerne, welche Nährstoffe dein Körper benötigt, um beim Klettern optimal zu funktionieren und wie du deine Energiespeicher gezielt auffüllst, um auch anspruchsvolle Touren mühelos zu meistern.
Die Tour de France ist mit über 21 Etappen eines der härtesten und prestigeträchtigsten Radrennen der Welt. Wir haben uns die Frage gestellt: durch welche Ernährung unterstützen die Radprofis ihre Leistungsfähigkeit aber auch die Erholung vor, während und nach dem Rennen?
Isoclear oder Clear Whey Protein? Erfahre alles über diese erfrischende Variante von Whey Protein, ideal für Sportler und eine kalorienbewusste Ernährung. Entdecke die Unterschiede zu herkömmlichem Whey und erfahre, wie es am besten eingenommen werden kann.