Kreatin ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder. Auch im Ausdauersport zeigt das beliebte Supplement überraschende Vorteile – von besserer Regeneration über gesteigerte Belastungstoleranz bis hin zum Schutz vor Muskelabbau. Was Studien wirklich sagen, wie du Kreatin richtig einnimmst und warum es auch für dich als Ausdauersportler spannend ist, erfährst du hier.