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Abnehmen

Abnehmen

Richtig abnehmen aber wie?

Eine Frage zu der es viele Antworten gibt.
Eigentlich wäre es ja ganz einfach. Der Körper muss mehr Kalorien verbrennen als er zu sich nimmt.


 

 

Dabei ist folgendes zu beachten:

1. Bringe Bewegung in dein Leben!
    Jede Bewegung zählt. Je mehr der Körper angestrengt wird, desto mehr Kalorien und Fett verbraucht er auch.

2. Beanspruche die Muskulatur!
    Muskeln sind richtige Kilo-Vernichter. Muskeln brauchen auch im Ruhezustand Energie und verbrennen
    daher auch im Ruhemodus Kalorien. Je größer die Muskelmasse ist, desto höher ist der Grundumsatz.

3. Ernähre dich richtig und gesund!
    Achte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung und reduziere dabei vor allem den Kohlenhydratanteil.
    Der Eiweißanteil soll beim Abnehmen erhöht werden und dazu gibt es auch einige nützliche Produkte.

Für die erhöhte Fettverbrennung und für das Abnehmen empfehlen wir euch vor allem die Marken:
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